復(fù)眠健康 V2.8.57 安卓最新版 

　　復(fù)眠健康是一款非常專業(yè)的睡眠服務(wù)軟件，該軟件為用戶提供了非常強(qiáng)大實(shí)用的睡眠服務(wù)功能，在這里大家可以輕松的了解到自己每天的睡眠情況，并且還為用戶提供優(yōu)秀的睡眠方案，幫助大家更好的解決在睡眠上遇到的問題，以此來幫助用戶改善自己的睡眠質(zhì)量。

【軟件特色】

　　1、專業(yè)睡眠評估：全面掌握睡眠問題

　　提供專業(yè)睡眠健康量表評估，睡眠報(bào)告六大維度解讀問題；

　　明確您的睡眠所需，制定個(gè)人睡眠計(jì)劃。

　　2、復(fù)眠專業(yè)方案：輕松高效睡眠自由

　　352人實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過3周干預(yù)，參與者的睡眠質(zhì)量（↑39%）、認(rèn)知（↑15%）、行為（↑22%）、情緒狀態(tài)（↑40%）有顯著改善；

　　針對用戶睡眠問題與目標(biāo)，智能定制個(gè)性化認(rèn)知行為干預(yù)計(jì)劃；

　　每天20分鐘睡眠記錄/學(xué)習(xí)/訓(xùn)練，輕松改善睡眠；

　　由易入難，每周根據(jù)改善進(jìn)度升級助眠體驗(yàn)。

　　3、白天醒后日志：跟蹤每日睡眠進(jìn)展

　　個(gè)人晝夜節(jié)律、睡眠指數(shù)、生活飲食記錄；

　　睡眠數(shù)據(jù)綜合展示，輕松跟進(jìn)睡眠改善進(jìn)度。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、緊急助眠：提供睡前焦慮、擔(dān)憂場景的緊急干預(yù)方法，助您渡過睡眠困難時(shí)刻；

　　2、資源：自我引導(dǎo)，提供豐富認(rèn)知、情緒、行為干預(yù)資源，還有30+白噪音、古典音樂、輕音樂、傳統(tǒng)/居家運(yùn)動(dòng)助眠資源、用戶案例、國內(nèi)知名醫(yī)院、學(xué)者的精選睡眠科普文章待您探索；

　　3、成長歷程：用戶學(xué)習(xí)、練習(xí)歷程可視化，見證睡眠健康的蛻變；

　　4、勛章墻：面向用戶睡眠記錄、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練行為提供即時(shí)、有效激勵(lì)。

【適用人群】

　　有如下睡眠困擾：難以入睡、睡不踏實(shí)、早醒、醒來精神不飽滿；

　　希望全面掌握自身睡眠健康水平；

　　追求科學(xué)有效的失眠數(shù)字解決方案；

　　期待理解尊重、陪伴支持的助眠體驗(yàn)。

【更新內(nèi)容】

　　v2.8.57：

　　1.豐富專業(yè)睡眠評估量表；

　　2.增加睡眠計(jì)劃設(shè)定功能；

　　3.升級復(fù)眠專業(yè)助眠方案；

　　4.新增專業(yè)助眠資源；

　　5.優(yōu)化干預(yù)評估反饋功能；

　　6.優(yōu)化成長歷程功能。