心率檢測日記APP V3.11666.0 最新安卓版 

　　心率檢測日記是一款專門為心臟病患者量身定制的掌上心率檢測軟件，該軟件能夠幫助用戶實(shí)時(shí)檢測心率的實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)，并且還會(huì)自動(dòng)生成心率檢測報(bào)告，用戶只需提供你正確的作息時(shí)間和正常的身體指數(shù)，即可提前感知風(fēng)險(xiǎn)，為用戶的身體健康保駕護(hù)航，有需要的小伙伴快來下載體驗(yàn)吧。

【功能介紹】

　　1、心率檢測：通過使用手機(jī)上的攝像頭和閃光燈獲取指尖血液循環(huán)變化，計(jì)算出您的心跳速率。

　　2、不同測量狀態(tài)：常規(guī)狀態(tài)、靜息狀態(tài)、步行狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等，自由篩選，查看報(bào)表。

　　3、無限次數(shù)測量：每天不限測量次數(shù)，測量結(jié)果保存，方便隨時(shí)查看心率變化。

　　4、實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)追蹤：全天候?qū)崟r(shí)手機(jī)一鍵測量，篩查心律失常風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、專屬健康報(bào)告：專業(yè)可視化健康報(bào)告，詳細(xì)了解你的健康狀況。

【軟件特色】

　　通過脈沖波形圖跟蹤脈搏變化；

　　通過測量你的心率計(jì)算出你的健康水平分?jǐn)?shù)；

　　估算你的心肺功能、耐力分?jǐn)?shù)；

　　估算你的高血壓在同齡人中患病率數(shù)值；

　　分析你的肥胖指數(shù)和代謝消耗，讓你越來越健康；

　　心率檢測日記，個(gè)人心率檢測儀，保持您的身體健康。

【心臟病患者如何飲食調(diào)養(yǎng)】

　　1、少食

　　就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。

　　2、少脂

　　就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動(dòng)物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物。

　　3、少鹽

　　吃鹽過多，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，對預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。

　　4、多補(bǔ)充膳食纖維素

　　膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內(nèi)認(rèn)為，每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。據(jù)國外報(bào)道，如每天攝入26 克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)心肌梗塞的危險(xiǎn)也相對降低。

　　5、多補(bǔ)充維生素

　　豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，還能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護(hù)心肌，預(yù)防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。

　　6、多補(bǔ)充微量元素

　　微量元素?cái)?shù)量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護(hù)心臟，防止病毒感染，是心臟的守護(hù)神。鉻能強(qiáng)化胰島細(xì)胞，預(yù)防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護(hù)心臟有益。

【保護(hù)心臟的食物】

　　1、杏仁

　　預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅(jiān)果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。

　　2、薏仁

　　降低膽固醇，薏仁降膽固醇效果不輸于燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。

　　3、黑芝麻

　　防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。

　　4、黃豆

　　降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時(shí),再換水煮?？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。

【更新內(nèi)容】

　　v3.11666.0：

　　優(yōu)化了產(chǎn)品細(xì)節(jié)

　　使數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確