超級猩猩 V2.57.1 安卓版 

　　超級猩猩APP作為一款專業(yè)的運動健身學(xué)習(xí)軟件，它憑借其全面而專業(yè)的健身課程、經(jīng)驗豐富的在線教練團隊以及個性化的健身計劃而深受廣大用戶的喜愛。無論是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)的健身愛好者，都能在此找到合適的課程，并且通過與專業(yè)教練的互動交流，不斷提高自己的健身水平。超級猩猩APP還為用戶搭建了一個充滿活力的健身社區(qū)，用戶們可以在社區(qū)內(nèi)分享自己的健身經(jīng)驗和心得，互相鼓勵和幫助。這種積極向上的氛圍無疑極大地激發(fā)了大家的健身熱情。

　　在超級猩猩APP上，你可以輕松地發(fā)現(xiàn)并參與到各式各樣的健身課程之中。從熱身運動到核心強化，從有氧訓(xùn)練到力量訓(xùn)練，應(yīng)有盡有的課程種類滿足了不同用戶的多元化需求。而且，每門課程都由資深的教練精心設(shè)計，確保每一個動作的安全性和有效性。超級猩猩APP還根據(jù)每位用戶的身體狀況和健身目標為其量身定制了一套科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓每個人都能以最適合自己的方式進步。軟件還擁有強大的數(shù)據(jù)追蹤和分析功能，用戶可以隨時查看自己的訓(xùn)練進度和成果，這不僅有助于提高訓(xùn)練的積極性，也為進一步的訓(xùn)練計劃提供了依據(jù)。

【功能介紹】

　　點擊就能查看到最新的健身圈子，極速瀏覽和發(fā)布動態(tài)。

　　發(fā)布動態(tài)可以結(jié)合文字和圖片，輕松吸粉。

　　在健身動態(tài)界面，實時瀏覽到海量健身課程。

　　進入健身教練的主頁，瀏覽到其他的動態(tài)。

　　關(guān)注健身教練后，能夠瀏覽到動態(tài)內(nèi)容。

【軟件特色】

　　實時查看海量優(yōu)質(zhì)健身課程，挑選課程即可觀看。

　　專業(yè)的健身教練帶領(lǐng)用戶健身，健身更輕松。

　　隨時都能記錄和發(fā)布您的健身日常，動態(tài)分享更輕松。

　　這里提供了官方線上課程發(fā)布圈，極速進入圈子獲取好課。

　　系統(tǒng)自動為用戶提醒課程資源，實時學(xué)習(xí)海量好課。

【如何選擇健身房】

　　1、一定要離家、公司近，花在去健身房的路上的時間不應(yīng)該超過20分鐘，不然刮風(fēng)下雨天氣不好的時候，去健身房的積極性就會大大減弱。

　　2、要考察一下固定器械的數(shù)量和維護情況，跑步機、橢圓機等有氧器械的數(shù)量，杠鈴、啞鈴各個重量是否齊全，自由深蹲架、龍門架等有沒有。

　　3、固定器械優(yōu)點是，鍛煉某些肌肉時，相對會比較安全，比如坐姿推胸器和臥推都是鍛煉胸肌的，但是比臥推更安全，重量調(diào)節(jié)粒度也更小。

　　4、如果健身房發(fā)卡過多，在高峰期，一般跑步機沒空位，力量訓(xùn)練施展不開，體驗很不好，所以應(yīng)該在工作日的晚上高峰期去考察健身，看下人數(shù)的情況。

　　5、還要考察一下，空氣流通情況。淋浴間是否干凈、有沒有桑拿房、游泳池。有沒有朋友在同一個健身房，開車的話停車是否方便。

　　6、現(xiàn)在美團上面有很多健身房搞團購，可以先團購月卡、周卡練起來，這樣可以詳細的體驗健身房的情況，可以多體驗幾家，如果不能體驗，至少把周邊的幾家都看一下。

【怎么健身效果好】

　　1、找私人教練，正規(guī)健身房的私人教練都是經(jīng)過嚴格訓(xùn)練和培訓(xùn)出來的，對各種鍛煉方法都有一定的了解，找他們不僅會更快更好的熟悉各個動作、各個器械，而且會避免因為動作或姿勢不標準導(dǎo)致自己受傷，面對一個從來沒有見過的器械或者動作，千萬不要輕易去嘗試，極有可能傷害到自己。

　　2、找一個“健齡”比你大的健身伙伴，他們對每個動作、每個器械都很熟悉，盡管動作和器械是固定的，但是每個人對動作器械的了解是不一樣的，找一個靠譜的前輩，不僅能避免傷害，還能更快更好的適應(yīng)。

　　3、關(guān)注一些健身公眾號或者一些健身大咖，他們每天都會推送一些干貨，類似于哪個部位怎樣練，練的時候要注意的問題，新手健身最應(yīng)該注意什么，但是，即使是看了無論是公眾號推送還是大咖的視頻，都要從中領(lǐng)會精髓，哪些你現(xiàn)在能做，哪些不能做，永遠把保護自己放在第一位就對了。

　　4、因為不同的人體質(zhì)不一樣，運動目標也不一樣，所以沒有一個萬能的運動方案，必須根據(jù)每個人的不同，個性化定制。如果你愿意，可以通過看書學(xué)習(xí)，不斷試驗來找到正確的目標和方案。如果你沒有時間學(xué)習(xí)，也舍得在自己的健康方面進行投入的話，找個靠譜的私教也是不錯的選擇，就是拿金錢換取時間。

【怎么約課】

　　1、打開超級猩猩APP，在我的功能界面選擇點擊我的約課功能，然后選擇點擊“去約課”功能。

　　2、然后選擇一門適合自己的健身課程即可，非常簡單。

【怎么簽到】

　　1、在超級猩猩健身的“我的”個人功能界面下選擇點擊“圈子”功能。

　　2、然后進入到圈子之后發(fā)布每日的動態(tài)，完成健身簽到。

【如何看照片】

　　1、選擇點擊“關(guān)注的人”，然后進入到此人的個人空間中。

　　2、然后就可以看到對方發(fā)布的照片了，如果有你的合影的話快去找找吧。

【更新內(nèi)容】

　　v2.44.0：

　　- 修復(fù)已知問題，優(yōu)化使用體驗

　　v2.43.0：

　　- SUPERCOACH：距離成為超級猩猩教練最近的一次！

　　v2.42.5：

　　v2.41.0：

　　- 私教訓(xùn)練計劃詳情頁，新增“新動作”“新紀錄”標簽

　　- 私教訓(xùn)練計劃海報全新升級

　　- 月度運動報告支持隱藏卡路里消耗

　　- 使用華為運動健康設(shè)備記錄超級猩猩運動數(shù)據(jù)后，顯示課程心率區(qū)間