多銳減肥 V1.3.23 安卓版 

　　多銳減肥APP作為一款致力于肥胖人群的專業(yè)健康管理軟件，以其創(chuàng)新的科學減肥理念，引領著健康瘦身的新潮流。該應用不僅提供了個性化的運動和飲食計劃，而且結(jié)合了智能硬件，實現(xiàn)數(shù)據(jù)同步，使減肥過程更為直觀和精確。通過與中國營養(yǎng)學會的深度合作，多銳減肥依據(jù)"中國居民平衡膳食寶典"定制家常飲食方案，確保用戶在減脂過程中既能滿足口腹之欲，又能保證營養(yǎng)均衡。此外，應用內(nèi)的減脂營和排行榜功能，引入了社交元素，增強了用戶的互動性和減肥動力，讓減脂不再孤單。

　　多銳減肥APP與國際接軌，聯(lián)手美國明尼蘇達大學和湖南師范大學，引入先進的運動健身和科學減肥研究，旨在提供最科學、最安全的減肥方法。它不僅僅是一個減肥工具，更是一個全方位的健康教育平臺，讓用戶在減肥的同時，也能提升自我健康管理的能力。其豐富的減肥知識庫，幫助用戶深入了解減肥的科學原理，避免陷入錯誤的減肥誤區(qū)，如過度節(jié)食可能導致的營養(yǎng)不良和健康問題。通過結(jié)合多銳運動APP，用戶可以輕松選擇多樣化的運動方式，讓減肥與健身相輔相成，享受健康生活。

【功能介紹】

　　【家常飲食方案，讓減脂更方便】根據(jù)你的身體狀況，并參照中國營養(yǎng)學會編制的“中國居民平衡膳食寶典”，為你定制飲食方案，包含膳食建議、日常食譜、運動飲食、營養(yǎng)常識。

　　【多重監(jiān)督機制，讓減脂更有效】 加入減脂營，真人私教線上指導、打卡、排行榜等方式監(jiān)督減脂計劃執(zhí)行過程，讓懶惰無所遁形。

　　【貼心智能硬件，讓減脂更直觀】同步智能健康秤數(shù)據(jù)，生成詳細的測評報告、健康曲線、記步減脂路上的點滴成就。

　　【進階運動計劃，讓減脂更科學】根據(jù)運動能力測試定制進階式的運動計劃，有氧和無氧結(jié)合，室內(nèi)和室外穿插的運動方式，減脂更科學。

　　【科學減肥方法，讓減脂更安心】在多銳減肥你可以使用并學會科學的減肥方法。

【軟件特色】

　　【更豐富】全新減肥知識庫，各種減肥方法、運動要點、飲食建議、養(yǎng)生常識儲備豐富，幫助你學會如何健康減肥！做自己的體重管理師！

　　【更便捷】搭配使用多銳運動app，跑步、徒步、騎行、室內(nèi)健身等多樣運動方式應有盡有，一鍵直達任你挑選！減肥健身兩不誤！

　　【更科學】與美國明尼蘇達大學運動流行病實驗室合作，引進美國先進的運動健身和科學減肥方法，與湖南師范大學合作，共建湖南省重點體適能與運動康復實驗室，聯(lián)合打造運動健身方案，走在科學運動前沿，為健康減肥保駕護航。

【節(jié)食減肥的危害】

　　1、過度的飲食控制有可能導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，合并低蛋白血癥，導致身體抵抗力下降；

　　2、長期的節(jié)食還可能導致攝食中樞神經(jīng)不敏感，出現(xiàn)厭食癥，還容易合并性格改變，如焦慮、敏感等；

　　3、節(jié)食可能使體重在短期內(nèi)明顯下降，但效果不會持久，放開飲食控制后體重很快反彈，容易打消減肥人群。所以，飲食控制減肥需要保證飲食結(jié)構多樣化的基礎上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無限度的節(jié)食。

【減脂的核心原理是什么】

　　減肥、減脂肪的原理，即為在體內(nèi)形成負能量平衡的一種狀態(tài)，也就是說，當人體攝入能量小于消耗能量的時，體內(nèi)儲存脂肪就會得到動員和分解，進而就能達到減脂、減肥的作用。需要大家注意的是，若攝入的能量大于消耗的能量，這時就會導致過多的能量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，久而久之就會引起脂肪的蓄積和肥胖。因此，在此一定要提醒大家，若想讓體內(nèi)儲存的脂肪得到很好的分解，對減肥有幫助，那么就要做到在體內(nèi)形成攝入能量小于消耗能量的負能量平衡的狀態(tài)，就能達到很好的減肥、減脂肪的作用。”

　　而若想減脂，注意個人飲食是至關重要的，建議在日常生活中要適當多吃一些蔬菜和水果。遠離各種高脂肪高熱量的食物。也不可以經(jīng)常吃夜宵等。除此之外，還要保持運動量。在減肥的過程中多加注意個人的運動量也是十分重要的，因為運動量得保持可以確保每天的脂肪的消耗量，以減低肥胖的幾率。與此同時，運動還是各種減肥方法中對于身體影響最小的一種，所以建議在生活中使用。

【更新內(nèi)容】

　　v1.3.23：

　　1、優(yōu)化跳繩計劃。

　　2、修復已知bug。

　　v1.3.22：

　　優(yōu)化系統(tǒng)性能，體驗更順暢。

　　v1.3.21：

　　1、優(yōu)化測評報告。

　　2、修復已知bug。

　　v1.3.19：

　　1、修復已知bug。