自律石頭 V0.2.0 安卓版 

　　自律石頭是一款旨在幫助用戶養(yǎng)成自律習(xí)慣的軟件，讓您能夠更好地控制手機(jī)的使用時(shí)間。通過(guò)這款軟件，您將學(xué)會(huì)如何管理自己的手機(jī)使用，避免沉迷于手機(jī)世界。自律石頭軟件app會(huì)自動(dòng)記錄您的手機(jī)應(yīng)用使用時(shí)間，并允許您設(shè)置娛樂(lè)應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng)，從而更好地進(jìn)行手機(jī)應(yīng)用管理，讓您的手機(jī)使用更加健康和有趣。

　　自律石頭提供了多項(xiàng)功能來(lái)協(xié)助用戶控制手機(jī)使用。首先，您可以添加需要管控的應(yīng)用，以便對(duì)它們進(jìn)行統(tǒng)一管理。該軟件會(huì)對(duì)您的手機(jī)應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，讓您清楚地了解自己每天在各個(gè)應(yīng)用上花費(fèi)了多少時(shí)間。貼心的防沉迷提醒服務(wù)則能在您過(guò)度使用手機(jī)時(shí)發(fā)出警告，幫助您擺脫手機(jī)依賴癥。

【軟件特色】

　　1、應(yīng)用管理：用戶可以添加需要管理的應(yīng)用，方便對(duì)自己使用的應(yīng)用進(jìn)行分類與控制。

　　2、使用統(tǒng)計(jì)：軟件詳細(xì)記錄每個(gè)應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng)，幫助用戶了解自己的手機(jī)使用習(xí)慣。

　　3、防沉迷提醒：當(dāng)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，軟件會(huì)發(fā)送提醒，預(yù)防沉迷。

　　4、解鎖時(shí)長(zhǎng)：通過(guò)使用學(xué)習(xí)軟件來(lái)解鎖更多娛樂(lè)軟件的使用權(quán)限。

　　5、可用時(shí)長(zhǎng)：展示各種娛樂(lè)軟件的具體可用時(shí)長(zhǎng)，幫助用戶合理安排時(shí)間。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、科學(xué)管理：采用科學(xué)的方法幫助用戶管理手機(jī)，提高使用效率。

　　2、培養(yǎng)習(xí)慣：長(zhǎng)期使用該軟件可以逐步培養(yǎng)出良好的手機(jī)使用習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

　　3、不做手機(jī)控：幫助許多用戶克服手機(jī)成癮的問(wèn)題，重新掌控生活。

　　4、不斷進(jìn)步：持續(xù)優(yōu)化自身功能，確保用戶能夠嚴(yán)格控制娛樂(lè)應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng)。

　　5、提升體驗(yàn)：軟件不斷更新改進(jìn)，為用戶提供更好的使用體驗(yàn)。

【使用說(shuō)明】

　　一、設(shè)置限制App

　　打開(kāi)APP：進(jìn)入自律石頭APP主界面。

　　選擇限制App：在主頁(yè)右上角點(diǎn)擊三點(diǎn)圖標(biāo)，進(jìn)入選擇限制App頁(yè)面。

　　勾選App：在選擇限制App頁(yè)面中，勾選想要限制使用時(shí)間的App，如微信、抖音等。

　　設(shè)置時(shí)間：為勾選的App設(shè)置每天允許使用的時(shí)間。自律石頭APP會(huì)提供合理的默認(rèn)時(shí)長(zhǎng)，用戶也可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行調(diào)整。

　　二、兌換時(shí)間

　　正向行為：APP鼓勵(lì)用戶通過(guò)正向行為（如多走路、多讀書(shū)等）來(lái)兌換更多娛樂(lè)軟件的使用時(shí)間。

　　兌換機(jī)制：用戶可以通過(guò)完成設(shè)定的正向行為（如步數(shù)達(dá)標(biāo)、閱讀時(shí)長(zhǎng)達(dá)標(biāo)等）來(lái)賺取時(shí)間幣，然后使用時(shí)間幣兌換娛樂(lè)軟件的使用時(shí)間。

　　查看兌換：在自律石頭APP中，用戶可以查看自己的時(shí)間幣余額和已兌換的時(shí)長(zhǎng)。

　　三、查看報(bào)告

　　使用報(bào)告：APP會(huì)定期生成用戶的使用報(bào)告，展示用戶在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)手機(jī)的使用情況，包括每個(gè)App的使用時(shí)長(zhǎng)、使用頻率等。

　　報(bào)告分析：用戶可以通過(guò)分析使用報(bào)告，了解自己的手機(jī)使用習(xí)慣，找出需要改進(jìn)的地方。

【自律技巧】

　　設(shè)定具體目標(biāo)：將長(zhǎng)期目標(biāo)分解為短期目標(biāo)，確保每一步都清晰可見(jiàn)。為每一天、每一周設(shè)定具體的行動(dòng)計(jì)劃，讓自律有據(jù)可依。

　　厘清自律目標(biāo)：知道自己為何而戰(zhàn)，可以給予我們強(qiáng)大的信念，遇到阻礙時(shí)，也能透過(guò)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，讓自己保持行動(dòng)。

【軟件點(diǎn)評(píng)】

　　自律石頭從用戶體驗(yàn)的角度出發(fā)，提供了一系列實(shí)用的功能，幫助用戶有效地管理自己的手機(jī)使用時(shí)間。無(wú)論是防沉迷提醒還是應(yīng)用管理，都能讓用戶感受到這款軟件的實(shí)際價(jià)值。使用了之后我不再那么依賴手機(jī)，并且能夠更高效地利用時(shí)間去做其他有意義的事情，是一款值得推薦的手機(jī)管理工具。