NeckGo(頸椎健康A(chǔ)PP) V1.0.5 安卓版 

　　NeckGo是一款專注于肩頸舒緩的應(yīng)用，旨在為用戶提供專業(yè)意見和持續(xù)的肩頸保健。通過游戲化、社交化的方式，結(jié)合智能耳機(jī)、手表、手機(jī)的聯(lián)動，幫助用戶更有效地開展舒緩鍛煉與姿勢監(jiān)測，為用戶創(chuàng)造一系列輕松、有趣、易上手的游戲化互動，讓日常頸椎保健變得有趣有伴，傳遞更輕松潮流的健康生活方式。

　　當(dāng)然了請注意，NeckGo應(yīng)用不能替代醫(yī)生的診斷和醫(yī)療服務(wù)。且無法保證我們提供的信息和互動功能適合于您。在使用前，您可向具有相關(guān)醫(yī)療執(zhí)照的醫(yī)生或其他專業(yè)人士進(jìn)行咨詢，尤其是當(dāng)您已出現(xiàn)頸椎健康問題或其他健康問題時(shí)，請務(wù)必進(jìn)行相關(guān)咨詢并遵醫(yī)囑。

【軟件特色】

　　【健康互動】

　　戶外日記：側(cè)屈脖子即可控制人物騎行、沖浪、劃船等，一邊玩轉(zhuǎn)戶外，一邊拉伸肩頸

　　坐姿守護(hù)：實(shí)時(shí)低頭檢測，發(fā)出鳥鳴提醒，助你保持良好姿勢

　　【治愈體驗(yàn)】

　　清新唯美的畫風(fēng)，自然舒緩的配樂，持續(xù)更新的地圖和徽章，好禮不斷的限時(shí)挑戰(zhàn)，組隊(duì)PK的好友挑戰(zhàn)…..

　　【專業(yè)支持】

　　邀請主任物理治療師、副教授、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療專業(yè)委員會主任委員祁奇擔(dān)任顧問，為應(yīng)用提供專業(yè)意見。

　　【使用提醒】

　　互動過程需開啟攝像頭并保持不熄屏，攝像頭檢測在本地進(jìn)行，不會上傳與保存你的拍攝內(nèi)容。

【軟件亮點(diǎn)】

　　高效的頸椎健康解決方案-NeckGo為廣大辦公族提供便捷的肩頸健康小助手，促進(jìn)工作和生活的全面提升。

　　游戲化社交化的頸椎保健-通過組隊(duì)PK和挑戰(zhàn)好友等互動方式，讓用戶在保健過程中不再感到枯燥，更具娛樂性。

　　姿勢監(jiān)測與實(shí)時(shí)提醒-應(yīng)用具有姿勢監(jiān)測功能，助用戶保持良好姿勢，并提供實(shí)時(shí)低頭提醒功能，幫助用戶養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

【使用說明】

　　頸椎測試：進(jìn)入NeckGo應(yīng)用后，用戶可以先進(jìn)行一個(gè)簡單的頸椎測試。填寫問卷內(nèi)容后，應(yīng)用會根據(jù)不同的癥狀反應(yīng)，生成一份頸椎健康報(bào)告，并給予科學(xué)的健康指導(dǎo)。

　　坐姿守護(hù)：通過檸檬樹下、柿子樹下、櫻花樹下等場景，設(shè)置好角度和時(shí)長后開啟低頭提醒。應(yīng)用會通過鳥叫聲和果實(shí)量來引導(dǎo)用戶坐好坐直，改善坐姿。

　　戶外日記：連接耳機(jī)或打開攝像頭，左右拉伸肩頸。應(yīng)用會通過感應(yīng)來控制小人前進(jìn)方向，沿途拾取能量，既娛樂又活動放松頸椎。在iOS版本中，該功能結(jié)合AirPods實(shí)現(xiàn)騎行、沖浪、劃船等動作控制。

　　飛行之旅：連接蘋果智能手表，通過擺動雙臂保持飛人前進(jìn)，到達(dá)遠(yuǎn)方。這一功能可以鍛煉肩頸，緩解僵硬不適

　　健康貼士：應(yīng)用內(nèi)置健康貼士，包括如何選擇枕頭、錯(cuò)誤睡姿、拯救手機(jī)脖子等科普內(nèi)容，幫助用戶科學(xué)護(hù)頸。

　　桌面組件：NeckGo應(yīng)用提供多種樣式的桌面組件，可以一鍵添加到手機(jī)桌面。這些組件不僅好看，還能時(shí)時(shí)刻刻提醒用戶護(hù)頸放松。

【頸椎健康指南】

　　一、日常習(xí)慣調(diào)整

　　1、保持正確坐姿：

　　坐姿時(shí)，應(yīng)挺直身體，雙腳平放在地面上，保持脊柱的自然曲線。

　　避免長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，應(yīng)定期抬頭遠(yuǎn)望，以緩解頸部肌肉緊張。

　　2、正確站姿：

　　站立時(shí)，應(yīng)挺直身體，避免駝背或聳肩。

　　頭部應(yīng)保持自然直立，避免長時(shí)間低頭或仰頭。

　　3、避免長時(shí)間固定姿勢：

　　無論是工作還是娛樂，都應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，如長時(shí)間閱讀、看電視或使用電腦等。

　　應(yīng)定期變換體位，每小時(shí)起身活動，進(jìn)行頸部及肩部的放松運(yùn)動。

　　二、頸部運(yùn)動鍛煉

　　1、頸部伸展運(yùn)動：

　　定期進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動，如左右轉(zhuǎn)動頭部、上下點(diǎn)頭等，以增強(qiáng)頸部肌肉力量和靈活性。

　　也可以嘗試畫米字操等頸部運(yùn)動，但需注意運(yùn)動幅度不宜過大，避免損傷頸椎。

　　2、頸部力量訓(xùn)練：

　　通過一些簡單的頸部力量訓(xùn)練，如項(xiàng)臂爭力、拔項(xiàng)法等，可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量和穩(wěn)定性。

【軟件點(diǎn)評】

　　NeckGo是一款有趣實(shí)用的肩頸健康應(yīng)用，結(jié)合游戲化和社交化元素，讓用戶在舒緩鍛煉中享受樂趣。無論您是辦公族還是久坐低頭族，這個(gè)應(yīng)用都能為您提供個(gè)性化的頸椎保健方案?？靵黹_始您的頸椎健康之旅吧！